Тренінги з ненасильницького спілкування з Евою Рамбалою

Про метод

Ненасильницьке спілкування (ННС) є простим і практичним методом, який покращує життя тисяч людей.

Метод Ненасильницького спілкування навчає нас висловлюватися і виражати себе по-новому, допомагає створити зв’язок на рівні серця з іншими, вчить цінувати почуття і потреби – свої та оточуючих, і давати однин одному якісний зворотний зв’язок.

Для кого цей тренінг

Для тих, хто прагне використовувати конфліктні ситуації як можливість побудови повноцінних, духовно збагачуючих стосунків

Для тих, хто хоче ефективно справлятись з емоційно складними ситуаціями та такими почуттями, як гнів, злість, горе, депресія

Для тих, хто хоче навчитись відстоювати свої інтереси, не погіршуючи стосунків з оточуючими

Для тих, хто перебуває у пошуку якісних орієнтирів для власного розвитку

Для тих, хто шукає порозуміння з іншими людьми і для кого важливі стосунки з коханими, дітьми, колегами, партнерами, клієнтами

Для закоханих, батьків, психологів, вчителів, лікарів, менеджерів, лідерів, тренерів і всіх-всіх-всіх

Результат

В результаті практики Ненасильницького спілкування ви:

Зможете швидше відновлювати емоційний баланс
Легше справлятиметесь з ситуаціями, коли на вас «тиснуть»
Навчитесь казати «ні» та захищати власні інтереси, не ображаючи інших
Отримаєте рецепт побудови довірливих стосунків зі своєю дитиною
Дізнаєтесь, як поводитись, коли стикаєтеся з гнівом та агресивною поведінкою
Більше не матимете «важких клієнтів»

Програма

Ключові теми тренінгу

Теоретичний тренінг (1 день)

Реакція у конфліктній ситуації
Основи методу Ненасильницького спілкування (ННС)
4 компоненти ННС:

безоціночне спостереження
визнання почуттів
визначення потреб
висловлювання прохань

Способи встановлення зв’язку «від серця до серця»
Керування гнівом
Реакція на критику

…

Практичний тренінг (2 дні)

Трансформування гніву
Самоемпатія (емпатія до себе)
Як казати та сприймати «НІ»
Глибинна робота з критикою
Сила подяки
Практичні вправи, робота в групах, розгляд особистих ситуацій

…

Відгуки

Анатолій Баляєв, сертифікований консультант з інтегральної спіральної динаміки (Spiral Dynamics Integral), бізнес-тренер, коуч

«Все своє життя я народився і дорослішав, потім я вирішив дорослішати свідомо. Потім зрозумів, що у цьому світі є декілька шкіл, які допомагають дорослішати дорослим. Ці три дні у мене свято від того, що я побачив школу, яка допомагає дорослішати дорослим. Продовжити

Владислава Каневська, віце-президент Національної асоціації медіаторів України

«Взагалі, ненасильницька комунікація дозволяє якісно змінити стосунки із самим собою, бути більш здатним до переживання, проживання, до змін, до розуміння інших, і дуже важливо, що вона допомагає розуміти і мати цей зв’язок з потребами, з розумінням інших людей. Саме для того, щоб мати більш якісне суспільство, мати більш якісні стосунки, мати більш якісні зв’язки в українській громаді, і мати відчуття задоволення від життя».

Олена Валькована, науковий співробітник

«Досить корисний і змістовний тренінг, який особисто мені допоміг розібратись в моїх особистих стосунках, у моїх стосунках з маленьким сином, який відкрив для мене нові сенси, нові додаткові рівні. Питання ненасильницького спілкування дуже важливе не тільки в маленьких колективах, сім’ях, але в нашій країні, яка зараз переживає нелегкі часи, і однією з ключових проблем є можливість слухати і чути одне одного. Продовжити

Галина Титиш, головний редактор «Українська правда. Життя»

«Під час обговорення цієї методики ми дуже багато зосереджувались на тому, що потрібно розуміти свої емоції, відчуття і потреби і тим, у що саме вони можуть, їхнє незадоволення виливатись. Мені особисто було дуже важливо почути і дізнатися, тому що це така присутність тут і зараз. Продовжити

Чому не вчить

Чому НЕ вчить ННС

ННС не вчить бути “завжди добрими/чемними до всіх”, бо ННС не про те як бути «чемними», а про те, як бути чесними/відвертими і справжніми. Ми вчимося: не “придушувати” власні емоції, а радше трансформувати їх в усвідомлені почуття і пов’язані з ними потреби; на основі цього формулювати прохання в доброзичливій формі; вчитися бути готовими приймати відмову і шукати інші стратегії задоволення власних потреб.
ННС не вчить змінювати інших людей або змушувати їх робити те, що ми хочемо. ННС вчить порозумінню і створенню щирих зв’язків від серця до серця.
ННС – це не техніка чи формула. Це процес, який допомагає нам навчитися сприймати світ по-новому.

Тренер